Taller de relajación Feel Pilates 6

TALLER DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS

Estos días en los que todo ha cambiado, la vida se ha parado en muchos aspectos y en otros se ha vuelto loca y no sabemos hacia dónde vamos, los más pequeños de la casa son los que menos capacidad tienen de entender lo que está pasando. Quiero daros una herramienta muy buena para que los peques puedan hacer relajación, a partir de los 5 años (más o menos) podéis practicar con ellos y así aprenderán a controlar sus emociones y sus miedos.

¿Qué puede pasar por esa cabecita?

Nos dicen que no vamos a ir al cole en una buena temporada ¡¡¡¡¡¡bien, vacaciones!!!!!! No tengo que madrugar, vestirme a toda mecha, desayunar corriendo, y ese rollo de todos los días, y al principio molaba, la verdad, pero han pasado muchos días y echo de menos a mis amigos, jugar en el recreo, ir a algún cumple a la piscina de bolas. Pero al menos estoy  todo el día en casa con papá y mamá y está genial porque puedo verlos muchas horas, no como antes que solo les veía un ratito y venían cansados de trabajar. Jugamos a un montón de cosas que se inventan y es muy divertido pero algo pasa porque papá y mamá están un poco raros, según van pasando los días parecen preocupados, al principio jugaban mucho conmigo y ahora ya no tanto ¿se habrán cansado?. Ellos dicen que no pasa nada y que no me preocupe pero yo no me lo creo del todo. No lo entiendo y me pongo un poco pesado para que me hagan caso, ¡¡¡¡¡¡¡me aburro!!!!!!, quiero ir al parque pero me dicen que no se puede salir todavía de casa. ¿Pero qué bicho es ese tan malo que nos tiene encerrados en casa porque si salimos nos podemos poner muy malitos?. Jope vaya rollo, estoy harto del bicho y de estar en casa. Procuro portarme bien, juego, veo la tele, pero me canso y algunas veces me regañan porque me pongo pesado y les hago rabiar. Es que no sé qué hacer cuando me pongo nervioso y estoy aburrido, antes venía del cole cansado de jugar pero como no hay cole, nunca pensé que me apetecería ir y ahora me pongo la mochila como si fuera un día normal pero como no es un día normal pues me la quito y me voy a buscar a mamá a ver que está haciendo. Menos mal que un abrazo de mamá o de papá lo curan todo y se me pasa esa cosa rara que se me pone en la tripa algunas veces.

Hoy me han dicho mis papis que vamos a jugar a un juego nuevo que se llama Relajación, no sé qué es pero creo que sirve para cuando te pones nervioso y no sabes que hacer y con este juego te quedas tranquilo y te sientes como si te hubieras echado la siesta ¡mola!.

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La “Relajación de la hormiga mágica” se basa en que el niño/a esté tumbado en la cama, el sofá, una colchoneta, cualquier lugar que le resulte muy cómodo y papá o mamá hará de hormiga mágica pasando sus dedos muy suavemente por los lugares que se van diciendo en la relajación, como si tus dedos fueran una hormiga caminando, si le haces cosquillas ejerce una poco más de presión con los dedos. Es aconsejable hacer la Relajación todos los días para que se acostumbren a estar un ratito tranquilos, quietos y relajados. Si intentas hacer la Relajación y ves que no es el momento, no lo fuerces, déjalo para otro momento que sea más fácil conseguirlo pero no dejes de intentarlo. En esta Relajación no hacemos salida por si la quieres utilizar cuando vaya a dormir.