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Pilates en Las Rozas
Feel Pilates es un estudio de Pilates ubicado en Las Rozas de Madrid, que lleva desde 2008 trabajando para mejorar tu salud. Compuesto por monitores altamente cualificados que en todo momento se encargan de supervisar el trabajo realizado por cada cliente, para sacar el mayor rendimiento de cada ejercicio sin ningún riesgo.
Clases colectivas de Pilates
Clases privadas de Pilates
Pilates Pre-natal y Post-natal
Pilates para empresas, grupos y comunidades
¡Curso de formación de monitores de pilates!
¿Cuáles son los beneficios del método Pilates?
Pilates además de ser un método de ejercicio muy ameno, cuenta con multitud de beneficios para la salud. A continuación te vamos a contar algunos de ellos:
- Mejora la postura. Los ejercicios van dirigidos a prevenir y corregir dolores de espalda, rodillas, hombros y de todo el cuerpo en general. Además ayuda a corregir posibles errores posturales para que puedas hacer todo tipo de movimientos sin lesionarte.
- Tonificas los músculos. Este ejercicio ayuda a tonificar y a aumentar la fuerza de toda la musculatura de tu cuerpo, desde la musculatura más profunda (estabilizadores) hasta la superficial (movilizadores), estilizando tu figura y dando un aspecto más definido a tus músculos.
- Reduce el estrés. Practicando el método Pilates podrás desconectar de la rutina diaria y dedicar tiempo a cuidarte. Los ejercicios te ayudarán a despejar la mente y a conectar con tu yo interno. Además la práctica de ejercicio nos ayuda a generar endorfinas, la hormona de la felicidad, reduciendo la ansiedad y el estrés.
- Mejora la salud. El ejercicio físico mejora nuestro estado de salud fortaleciendo nuestro sistema inmunitario. Nos ayuda a prevenir enfermedades y a mantenernos en forma.
- Perfecto como ejercicio complementario. Algunos deportistas combinan el método Pilates con otro tipo de actividades como gimnasio, pádel, ski, fútbol o cualquier tipo de deporte. Pilates es una buena forma de preparar la musculatura y las articulaciones para la correcta práctica de cualquier deporte evitando lesiones.
- Para todos los públicos. El método Pilates es para todo tipo de personas independientemente de su edad o forma física. Los ejercicios se adaptan a tus necesidades para que disfrutes de todo lo que te puede aportar.
- Recomendable durante el embarazo y el postparto. Esta práctica te ayudará a evitar problemas de espalda y molestias en el embarazo, siempre que esté impartido por un profesional especializado en Pilates prenatal. Además de ayudarte en la recuperación del cuerpo tras el parto.
Tipos de Pilates
Si estás pensando apuntarte a Pilates en Las Rozas vamos a informarte sobre los tipos de Pilates que puedes practicar, el más adecuado dependerá de tu forma física y si tienes o no lesiones o patologías. Practicando Pilates vamos a mejorar la mayoría de lesiones y muchas patologías que puedas padecer, pero siempre si lo practicas guiado por un Monitor experimentado que sepa cómo trabajar esas dolencias. En Feel Pilates Las Rozas impartimos:
- Pilates en suelo: Este tipo de ejercicio es la base del método Pilates. Sirve tanto para alumnos principiantes como experimentados, siempre se adapta el nivel a cada cliente. En Pilates de suelo se pueden utilizar accesorios como pelota, banda elástica, pica, foam roller, soft ball, fitness circle, tonning balls, Bosu®, etc.
- Pilates con máquinas: Todas las máquinas utilizadas en Pilates están especialmente diseñadas para realizar este tipo de ejercicio. Las máquinas aportan una resistencia externa y se adaptarán al estado físico del cliente, pudiendo ayudar a realizar el ejercicio o buscando una mayor dificultad. Las máquinas más utilizadas son la Cadillac y la Reformer, aunque existen también otras como Ladder Barrell, Stability Chair, Arc Barrell, etc.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de Pilates?
Se recomienda que las clases de Pilates tengan una duración de 55 minutos o una hora, ya que se estructuran empezando por un calentamiento, después repertorio de ejercicios y por último estiramientos.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable asistir a una clase de Pilates?
Dependerá de las necesidades y la disponibilidad de cada cliente. Si es posible se recomienda realizar dos sesiones semanales, pudiendo aumentarlas si se desea, pero si no tenemos suficiente tiempo una sesión de Pilates en Las Rozas semanal aportará también grandes beneficios.
En Feel Pilates contamos con un amplio horario para que puedas asistir a clase cuando quieras. Tenemos clases por la mañana, a medio día, por la tarde y los sábados por la mañana. Además con nuestra app podrás gestionar tus reservas para que nunca pierdas una clase, si no puedes asistir puedes cancelar la sesión y recuperarla en otro momento que te venga bien. Disfruta del Pilates en Las Rozas.
¿Dónde asistir a una clase de Pilates en Las Rozas?
Pilates es un ejercicio cada vez más extendido que aporta grandes beneficios a quien lo practica. Esto hace que cada vez sean más los centros que ofrecen clases de Pilates en Las Rozas. Sin embargo, Feel Pilates destaca por la calidad de su servicio y por la cualificación de sus monitores. Nos avalan 16 años de andadura, 23 años de experiencia su propietaria, y cientos de clientes satisfechos que ya se han enganchado al método Pilates en nuestro centro. Si tú también quieres disfrutar del método Pilates en las Rozas no dudes en venir a conocernos.
¿Qué ofrecemos en Feel Pilates Las Rozas?
En Feel Pilates tenemos una gran variedad de clases para adaptarnos a todos nuestros clientes. Nuestros servicios van desde clases privadas, clases de grupo, entrenamientos personales a domicilio o clases para empresas, comunidades y colegios. Para que consigas todos tus objetivos contamos con los mejores profesores experimentados ya que todos nuestros monitores están certificados. Además, contamos con instalaciones amplias, preparadas con todo tipo de material para el desarrollo de las clases.
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Dónde encontrarnos
dirección
Calle Mónaco, 52, 28232 Las Rozas
*Parking gratuito 2 horas
horario
Atención al público :
De 10h a 13h y de 18h a 21h
También disponemos de clases a medio día y sábados por la mañana.
Si prefieres adquirirlo en formato físico
PRINCIPIOS BÁSICOS - CALENTAMIENTO - EJERCICIOS
María Luisa Moro Díaz
ISBN: 978-84-616-9673-4
Encuadernación: Tapa dura.
Formato: 21x28cm. 300 fotografías.
Ahora al realizar tu pedido por la web podrás tener tu ejemplar, para ti o para regalar, dedicado por la autora.