Principios Básicos para practicar el método Pilates

La correcta práctica del método Pilates consiste en realizar los ejercicios manteniendo la alineación y estabilización del cuerpo, es decir, realizar el movimiento que requiera cada ejercicio mientras mantenemos estable la zona lumbo-pélvica, la caja torácica, la...

Beneficios del Pilates prenatal

LO QUE DEBES SABER   Cambios de la mujer en el embarazo: la respiración, la laxitud de las articulaciones, la temperatura corporal y la incontinencia. Beneficios: mantener el peso correcto, controlar la fatiga, mantener tono muscular, mejorar el sueño, disminuir el...

Conoce el método Pilates

El Método Pilates se basa en una serie de ejercicios diseñados por Joseph Pilates, cuyo objetivo es trabajar conjuntamente cuerpo y mente, fortaleciendo las zonas más débiles del cuerpo y retando a las más fuertes.     LO QUE DEBES SABER Se basa en una serie de...

Curso de Formación de Monitores Pilates Suelo

Si te gusta Pilates, quieres trabajar como Monitor o ampliar tus conocimientos sobre este método ahora tienes la oportunidad.   Objetivos del Curso: Aprender el repertorio de ejercicios del Método Pilates nivel esencial. Comprender la esencia teórica de cada...

1ª Jornada del Corazon

El pasado 3 de octubre Feel the essence of Pilates participó en la 1ª Jornada del Corazón que organizó el Hospital Rey Juan Carlos de Móstoles (Madrid) impartiendo una clase de ZUMBA® GOLD. Estas jornadas se crean con el fin de implantar un programa de Rehabilitación...

Pilates prenatal

Este artículo muestra lo que debes saber, los cambios significativos durante el embarazo, las circunstancias a tener en cuenta, los beneficios del método pilates durante el embarazo y las contraindicaciones para la realización de pilates durante este periodo.   Lo que...

Pilates prenatal: Guía de ejercicios

Antes de comenzar o continuar con las sesiones de ejercicio, los clientes deben consultar a su médico y obtener su autorización. El primer trimestre no es el más adecuado para la realización de ejercicio por ser el que mayor riesgo tiene de poder sufrir pérdidas. Lo...