Centro de Yoga en Las Rozas

¬ŅQu√© es el yoga?

Es un grupo de pr√°cticas f√≠sicas, mentales y espirituales que se origin√≥ en la antigua India. Lo que com√ļnmente conocemos como¬†Yoga¬†es¬†Hatha yoga, la pr√°ctica f√≠sica de posturas llamadas asanas.

Tiene efectos demostrados en la salud sobre todo para la relajación, reducir el estrés y mejorar afecciones médicas y estilo de vida sedentario. El yoga es una rutina de terapia física que fortalece y equilibra todas las partes del cuerpo a la vez que nos ofrece un oasis de relajación mental.

Una milenaria disciplina que es uno de los mejores sistemas de cuidado integral del cuerpo y la mente que se fortalecen y serenan con la pr√°ctica de asanas, respiraci√≥n y meditaci√≥n.¬†Yoga¬†est√° inspirado en un estilo de vida practicado en la India desde hace miles de a√Īos que m√°s adeptos gana cada d√≠a por la necesidad de paz en cuerpo y mente en un mundo repleto de estr√©s.

El centro de yoga en Las Rozas Feel Pilates ubicado en Európolis, ofrece un espacio abierto donde poder practicar esta disciplina para el cuerpo y mente milenaria que tanta falta nos hace en nuestro estilo de vida lleno de prisas.

En nuestras instalaciones vas a encontrar un espacio moderno y minimalista, con orden y decoración natural donde poder hallar la paz que buscas en prácticas de yoga a través de le meditación. Nuestros profesores te guiarán a través de diferentes posturas en las que tu cuerpo se adaptará a diferentes fuerzas internas, ejercitando la mayor parte de la musculatura. Realizamos calentamiento previo para adaptar tu cuerpo al ejercicio que vamos a realizar, y también unos estiramientos finales que junto con la meditación crearán en tu mente una nueva forma de comprender la práctica de yoga.

Ven a conocer en Feel Pilates una nueva forma en la que tu cuerpo se comunica contigo a través de un equipo de monitores altamente cualificados, con una larga trayectoria profesional a su espalda. Este equipo entiende la práctica del yoga como más de un deporte en el que el cuerpo, mente, ejercicio y meditación están envueltos en una filosofía milenaria oriental que practican millones de personas alrededor del mundo cada día.

Libérate del estrés con nosotros

¬ŅBuscas una escuela de Yoga en Las Rozas?

Si quieres pasar un rato en armon√≠a con tu cuerpo y despejar tu mente ven a conocernos en pleno Eur√≥polis de Las Rozas. Tenemos todo lo que necesitas para desconectar del trabajo. Ap√ļntate ahora a cualquier horario de los que ofrecemos, un centro con grandes ventanales en el que la m√ļsica te envuelve para hacerte sentir t√ļ mismo/a.

Descubre los beneficios del yoga¬†para tu cuerpo y mente, esta disciplina oriental tiene m√ļltiples beneficios si eres constante en su pr√°ctica, aqu√≠ te explicamos cu√°les son.

Nuestras clases de yoga en Las Rozas incluyen calentamiento, pr√°ctica y estiramientos durante casi una hora en la que deber√°s acompa√Īarnos con ropa de deporte y descalzo, con una toalla y una botella de agua.

En nuestra escuela de Yoga vas a aprender a respirar correctamente, posturas nuevas dedicadas a mantener tu esqueleto en su sitio y un espacio en blanco en tu mente que, con práctica, vas a poder visitar para llenar tu vida de esa armonía que buscas y necesitas. Poner la mente en calma no es tan sencillo como se piensa, pero con nosotros en Feel Pilates seguro que lo consigues.

Clases de Yoga en Európolis para todos los niveles

En Feel Pilates ofrecemos clases de yoga de diferentes niveles. Por eso, no te preocupes si es la primera vez que practicas yoga, atrévete a venir a nuestras clases para principiantes en las que vas a tener más consciencia de tu cuerpo, de tu respiración y de todo lo que tu mente es capaz de dejar atrás para verse envuelta en un estado de absoluta paz.

Además, damos clases de yoga a mujeres embarazadas o para su recuperación posparto, en las que ayudaremos a conservar la elasticidad, mejorar y mantener la agilidad muscular y aumentar las posibilidades de parto natural o tener una rápida recuperación.

Consulta con nuestro equipo de profesores d√≥nde puedes encajar mejor y ap√ļntate al horario que m√°s te convenga. Comienza hoy mismo a beneficiarte de todo lo que el yoga puede hacer por ti, retrasa el envejecimiento, mejora el estado general f√≠sico estando m√°s en forma y psicol√≥gico de las personas a cualquier edad, ayuda con la concentraci√≥n en estudiantes y mejora el humor ¬°100% Garantizado!

Conoce nuestros cursos de yoga en Las Rozas

Muchos lo consideran √ļnicamente una pr√°ctica f√≠sica, nosotros en¬†Feel Pilates¬†creemos que practicarlo va m√°s all√° de trabajar o realizar correctamente las posturas de yoga. Nuestra filosof√≠a permite controlar las alteraciones mentales, reducir el sufrimiento y adquirir una dimensi√≥n en la cual discernir las decisiones del d√≠a a d√≠a, logrando un equilibrio entre cuerpo y mente.

Nuestras clases de¬†Yoga en Feel Pilates¬†comienzan con un calentamiento llamado ‚ÄúSaludos al Sol‚ÄĚ que comprende una serie de posturas din√°micas que se inician de pie y que nos hacen bajar hasta el suelo para lubricar m√ļsculos y articulaciones, combinado siempre con un sistema de respiraci√≥n que nos ayuda a generar calor y energ√≠a corporal. Despu√©s se realizan las asanas para tensar los m√ļsculos de todo el cuerpo de forma equilibrada, y llegamos al final de la clase con unos 10 minutos de relajaci√≥n o meditaci√≥n, que devuelve al cuerpo y a la mente a la calma.

Tenemos clases de¬†yoga¬†adaptadas a todos los niveles y para muchos tipos de personas, √ļnicamente tendr√°s que hablar con nosotros para encajar en la que mejor te convenga. Para realizar estas clases √ļnicamente deber√°s vestir ropa c√≥moda como unas mayas y una camiseta amplia adem√°s de calcetines, nosotros te proporcionamos la colchoneta.

Descubre nuestras clases de yoga en Las Rozas

Nuestra meta es que consigas escuchar tu cuerpo y observar los procesos de tu mente con objetividad. En nuestras clases de Yoga te daremos las herramientas necesarias para potenciar tu musculatura de una forma segura y dinámica con precisión y fluidez. Siempre podrás elegir en Feel Pilates nivel y estado. Te recomendamos que utilices estas clases pues tiene beneficios inmediatos.

En nuestro centro encontrar√°s a monitores altamente cualificados que se encargan en todo momento de supervisar el trabajo de los alumnos con el motivo de mejorar y no da√Īar la musculatura. De esta forma se saca un mayor rendimiento de cada ejercicio sin riesgos de lesiones y el alumno aprovecha mucho mejor las clases.

Proporcionamos estas clases enfocadas a mujeres embarazadas para conservar la elasticidad, mejorar y mantener la agilidad muscular, aumentar las posibilidades de un parto natural o tener una rápida recuperación. Como objetivo mental relaja, equilibra y tranquiliza la mente ayudando y controlando la circulación. Evitamos la ansiedad, fortaleciendo la columna, solucionando hinchazón de pies y piernas. Hacemos que te sientas más segura, aceptando los cambios físicos y emocionales sobre los que estás evolucionando.

Con estas clases de¬†Yoga para embarazadas¬†tendr√°s mejor humor, mejores digestiones, sue√Īo tranquilo y menos estr√©s y cansancio. Te sentir√°s con m√°s energ√≠a, tranquila en tu estado y vital.

Si es la primera vez que te atreves con una clase de Yoga te avisamos de que hay muchos tipos: bikram, Hatha, Kundalini, Shtanga, Bhakti, Iyengar, Karma, Tantra, Jnana, Laya, Raja, Kriya, etc. Cada uno de ellos se especializa en fortaleces distintas partes del cuerpo, aunque todos comparten el mismo objetivo. Elegir una de estas disciplinas dependerá de los objetivos que quieras lograr.

-Viste ropa c√≥moda y despreoc√ļpate de las zapatillas de deporte, en¬†Yoga¬†se suelen usar calcetines o incluso pies descalzos.

-Las clases duran aproximadamente una hora y se hace tanto calentamiento como estiramientos al final.

-Se recomienda para una mayor elasticidad y flexibilidad en tus movimientos no comer nada dos horas antes de tu clase de Yoga.

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