Clases de Yoga para principiantes en Las Rozas
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Beneficios de las clases de Yoga para principiantes
Si es la primera vez que te atreves con una clase de Yoga te avisamos de que hay muchos tipos: Hatha, Kundalini, Shtanga, Bhakti, Yiengar, Karma, Tantra, Jnana, Laya, Raja, Kriya, Bikram, etc. Cada uno de ellos se especializa en fortaleces distintas partes del cuerpo, aunque todos comparten el mismo objetivo. Elegir una de estas disciplinas dependerá de los objetivos que quieras lograr.
- Viste ropa cómoda y despreocúpate de las zapatillas de deporte, en Yoga se suelen usar calcetines o incluso pies descalzos.
- Las clases duran aproximadamente una hora y se hace tanto calentamiento al inicio de la clase como estiramientos y relajación al final.