Clases de Yoga para principiantes en Las Rozas

Beneficios de las clases de Yoga para principiantes

Si es la primera vez que te atreves con una clase de Yoga te avisamos de que hay muchos tipos: Hatha, Kundalini, Shtanga, Bhakti, Yiengar, Karma, Tantra, Jnana, Laya, Raja, Kriya, Bikram, etc. Cada uno de ellos se especializa en fortaleces distintas partes del cuerpo, aunque todos comparten el mismo objetivo. Elegir una de estas disciplinas dependerá de los objetivos que quieras lograr.

  • Viste ropa cómoda y despreocúpate de las zapatillas de deporte, en Yoga se suelen usar calcetines o incluso pies descalzos.
  • Las clases duran aproximadamente una hora y se hace tanto calentamiento al inicio de la clase como estiramientos y relajación al final.
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