Aprende a Meditar
¿Quieres aprender a meditar?
• ¿Cuántas veces dices “no me da la vida”?
• ¿Crees que la paz interior es algo que merece la pena pero que es muy difícil conseguir?
• ¿No tienes tiempo para hacer Meditación?
• ¿Tu mente te pide calma y tu cuerpo te grita que te relajes pero no sabes cómo?
En solo 90 minutos puedes aprender a hacer Meditación y encontrar ese estado de paz que tanto tiempo llevas buscando. Tendrás las herramientas necesarias para seguir las prácticas en casa y con unos minutos al día lograr esa paz que tanto necesitas.
¿Qué puede hacer la Meditación por ti?
La Meditación tiene beneficios mentales, emocionales, físicos, neurológicos y espirituales, como por ejemplo:
- Aumentar la creatividad, sobre todo cuando se experimente alguna especie de “bloqueo mental”, mejorando la concentración y claridad mental.
- Reducir el estrés general y la ansiedad alcanzando la paz interior y el equilibrio emocional.
- Mejorar la capacidad para afrontar situaciones difíciles.
- Disminuye la frecuencia cardíaca, baja la presión arterial, mejora la calidad del sueño, reduce la tensión muscular, favorece la neuroplasticidad, etc.
¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?
La Meditación tiene beneficios mentales, emocionales, físicos, neurológicos y espirituales, como por ejemplo:
- Aumentar la creatividad, sobre todo cuando se experimente alguna especie de “bloqueo mental”, mejorando la concentración y claridad mental.
- Reducir el estrés general y la ansiedad alcanzando la paz interior y el equilibrio emocional.
- Mejorar la capacidad para afrontar situaciones difíciles.
- Disminuye la frecuencia cardíaca, baja la presión arterial, mejora la calidad del sueño, reduce la tensión muscular, favorece la neuroplasticidad, etc.
dirección
Calle Mónaco, 52, 28232 Las Rozashorario
Atención al público : De 10h a 13h y de 18h a 21h También disponemos de clases a medio día y sábados por la mañana.