Clases de Pilates en Majadahonda

Descubre nuestros cursos de pilates en Majadahonda

En Feel Pilates comprendemos la rutina diaria de la sociedad y brindamos un espacio √ļnico en el que practicar pilates consiguiendo como principal objetivo la salud a trav√©s de una reestructuraci√≥n postural del cuerpo. Toma conciencia de cada parte de tu cuerpo, trabaja la musculatura, mejora la postura y trabaja el suelo p√©lvico controlando la respiraci√≥n. Nuestras sesiones de pilates con m√°quina son para personas de todas las edades: hombres, mujeres, mayores y futuras mam√°s o mujeres en postparto, as√≠ como personas que se recuperan de lesiones y deportistas. La pr√°ctica de pilates con m√°quina ayuda a proporcionar resistencia para dar soporte a tu cuerpo. En Feel Pilates proporcionamos maquinaria y profesoras con una s√≥lida formaci√≥n y amplia experiencia.

Clases colectivas de pilates en Majadahonda

En estas clases de hasta 6 personas combinamos el m√©todo pilates con ejercicios pr√°cticos ayud√°ndonos de maquinaria especialmente dise√Īada para el control motor, cadenas musculares y gimnasia del suelo p√©lvico entre otros. Las m√°quinas nos ofrecen los puntos de apoyo y la ayuda en la ejecuci√≥n de movimientos, disminuyendo compensaciones posturales originadas por la debilidad muscular y dolor cr√≥nico. Conseguiremos favorecer la correcta ejecuci√≥n de los ejercicios y una mejora en la movilidad del cuerpo de forma consciente. Al tener la oportunidad de hasta seis alumnos por clase, nuestras profesoras podr√°n corregir posturas entre ejercicios, ayudando a cada alumno con sus metas corporales. .

Clases privadas de pilates en Majadahonda

En las sesiones privadas de Feel Pilates, disfrutar√°s de todos los beneficios de tener una clase personalizada en todos los aspectos. Nuestras profesoras te har√°n un estudio y an√°lisis a trav√©s de posturas para comprobar tu musculatura y movilidad, a partir de ese momento establecer√°n un programa de ejercicios para obtener tus objetivos, como pueden ser correcci√≥n postural, recuperaci√≥n de lesiones, mejora de dolores cr√≥nicos de espalda, etc. Ap√ļntate ahora a esta clase privada de Pilates en Majadahonda y reserva tu entrenamiento personalizado en Feel Pilates, tu cuerpo te lo agradecer√°.

Clases de pilates para embarazadas en Majadahonda

El método pilates es de gran beneficio y recomendable para las embarazadas. A través de ejercicios de bajo impacto y baja intensidad se trabaja la musculatura de la mujer sin sobrecargas. De gran efectividad en prevención y alivio del dolor de espalda, inflamación de piernas, fortalecimiento de suelo pélvico, faja abdominal y estiramientos musculares haciendo siempre énfasis en la espalda. Todos los ejercicios siguiendo un estilo de respiración, relajación y estiramiento que mejoran la resistencia y fuerza de cara al parto. Se aconseja empezar después del primer trimestre, nos adaptamos a la anatomía prenatal.  

Clases de pilates para empresas en Majadahonda

Ofrecemos este servicio en Feel Pilates para que los equipos que se forman en las empresas puedan disfrutar de los tres grandes beneficios de los cinco que aporta: bienestar emocional, bienestar físico, dolor lumbar, flexibilidad y mejora de la musculatura abdominal. Tras una larga jornada de trabajo de oficina, mejora el bienestar mental y físico con la principal diferencia con otras prácticas, evita el dolor lumbar. Está enfocado a personas que se pasan mucho tiempo sentadas en mala postura, por ello el método pilates trata a través de ejercicios esta corrección postural. .

Nuevo libro: Pilates Suelo

PRINCIPIOS B√ĀSICOS – CALENTAMIENTO – EJERCICIOS Mar√≠a Luisa Moro D√≠az ISBN: 978-84-616-9673-4 Encuadernaci√≥n: Tapa dura. Formato: 21x28cm. 300 fotograf√≠as. Ahora al realizar tu pedido por la web podr√°s tener tu ejemplar, para ti o para regalar, dedicado por la autora.